Una routine più piacevole non richiede grandi svolte: l’articolo propone...

https://orcid.org/0009-0002-5030-4224

Una routine più piacevole non richiede grandi svolte: l’articolo propone piccoli cambiamenti da ripetere senza pressione. A cena, lascia il telefono lontano; ritagliati 20 minuti per leggere e fai una passeggiata nel quartiere per staccare la testa.