다이어트 분야에서 사람들이 버려야 할 5가지 나쁜 습관

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지속 최소한 체중감량을 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 사용해 근육 손실을 막고 포만감을 오래 유지하며, 무조건적인 음식 제한보다 '더 우수한 선택'이 중요하다.