5세 어린이에게 다이어트 정보 설명하는 방법 https://wakelet.com/wake/cHf4m6KhOJWGcCXAt7q9g 튼튼한 다이어트를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.